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標題: 【兒童營養】 [打印本頁]
          

          
作者: 仙妮蕾德郭斌    時間: 2019-6-4 09:45
          
標題: 【兒童營養】
          以蔬菜和水果取代果汁（注意：果汁同樣可能含有過量糖分并且缺少身體需要的纖維)
          

          

          
攝取健康的脂肪，例如堅果、鱷梨和海鮮可以提供對大腦發育重要的脂肪酸。
          

          

          
通過雞肉、蛋類、豆類（例如毛豆和堅果）獲取蛋白質。
          

          

          
常吃五谷雜糧如全麥面包、燕麥片和糙米。
          

          

          

          
作者: 車到山前饒著走    時間: 2019-6-4 10:08
          
:)
          





          

          

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