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標題:
不讓孩子變成小胖墩
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作者:
仙妮蕾德郭斌
時間:
2019-6-10 19:31
標題:
不讓孩子變成小胖墩
一是不要給孩子吃過多的肉食,中小學生每天攝食的動物性食物的總量,以在100~180克之間為宜。
二是要使孩子的食量恰當,不要像喂小豬一樣,不管饑飽,讓孩子吃了又吃。
三是盡可能做到食物多樣化,一天的食物種類應不少于10種,每周應在25種以上。
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