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          標題: 不讓孩子變成小胖墩 [打印本頁]

          作者: 仙妮蕾德郭斌    時間: 2019-6-10 19:31
          標題: 不讓孩子變成小胖墩
          一是不要給孩子吃過多的肉食,中小學生每天攝食的動物性食物的總量,以在100~180克之間為宜。

          二是要使孩子的食量恰當,不要像喂小豬一樣,不管饑飽,讓孩子吃了又吃。

          三是盡可能做到食物多樣化,一天的食物種類應不少于10種,每周應在25種以上。
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