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標題: 這樣做，能讓孕媽們擁有一個舒適的孕期生活哦 [打印本頁]

作者: 肥靜 時間: 2020-5-6 14:32
標題: 這樣做，能讓孕媽們擁有一個舒適的孕期生活哦

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懷孕了之后，準媽媽們不管什么時候都想著要保護肚子里的寶寶，一切的穿著打扮等等，都是要讓自己和寶寶舒服。而在現(xiàn)在這個特殊時期，特別是一些職場孕媽在保證舒服的同時，更要保護好寶寶和自己的健康。作為一個懷著二寶的媽媽，在這方面還是有些心得的哦，分享一下我的經驗~
舒適裝束出門：職場孕媽出門一般都是一整天，所以裝束一定要舒服。除了簡潔大方的孕婦裝以外，還要一雙孕婦鞋，我剛懷孕那會兒沒有打算刻意買孕婦裝和鞋，想著生完寶寶以后也穿不了，就挑選一些平常的寬松大碼衣服穿。但其實，如果有條件，這點錢還是不要省了，畢竟隨著寶寶肚子越來越大，孕婦在日常生活出行方面的難度會增加，甚至連簡單的彎腰動作都變得困難，這時候如果還穿蹩腳的鞋子，就會更難受。為了自己和寶寶盡量輕松舒適的度過孕期，孕婦裝，孕婦鞋等必需品，得買。
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保溫飯盒：現(xiàn)在有一種飯盒，插上電之后，就可以保溫加熱，對于職場孕媽媽來說，本身免疫力相對于平常人就更低，盡量不用公共微波爐熱飯，不扎堆一起吃飯，這些都還是有必要的，因此這種飯盒使用起來也很是方便。
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營養(yǎng)劑補充：孕媽媽在孕期的營養(yǎng)問題自然是需要重視的，但職場孕媽一旦忙起來，在飲食營養(yǎng)方面也難免會有所忽略，況且僅僅是靠食物是遠遠不夠補足孕期所需營養(yǎng)的，所以營養(yǎng)補充劑才是更優(yōu)選擇。特別是到了孕中期，寶寶的發(fā)育會越來越快，特別是骨骼發(fā)育，對鈣量的需求會大增，寶寶所需的鈣是通過媽媽獲得的，即使孕媽媽本身缺鈣時，寶寶仍然會從孕媽媽體內吸收定量的鈣，如果孕媽媽不能夠及時補充充分的鈣營養(yǎng)，就會對媽媽自身健康和寶寶的發(fā)育產生非常不良的影響，所以這時候特別需要額外補充鈣劑，當然選擇鈣劑也是一門學問。我之前在搜鈣片相關的信息時，有看到很多孕媽在吃了傳統(tǒng)碳酸鈣后吐槽胃部不舒服，其實是因為碳酸鈣溶解會依賴胃酸的，可是我們孕媽本身分泌胃酸就比平時要少，所以就會刺激到胃，而且碳酸鈣因為難溶解吸收，就會產生鈣沉淀，從而使孕媽們出現(xiàn)便秘的問題。所以說，碳酸鈣其實并不適合孕期補鈣哦。我吃的是愛樂維有機果酸鈣，這個就比較適合孕婦服用，顆粒小，好吞服，吃起來也沒有奇怪的味道，空腹也能吃，不用擔心工作忙起來忘了按時吃呢！
超舒適午休：孕媽可以準備個護腰枕，放在辦公室座椅上來使用，像我的話，有時候在電腦桌前一坐就是兩三個小時，坐久了之后腰就會覺得無比酸痛，護腰枕能緩解這種酸痛癥狀，讓孕媽們更舒服；
減壓托腹帶：上了一整天的班，準媽媽們都很疲憊了，可以買個托腹帶，幫助減輕一下負擔，到了孕晚期，托腹帶可幫了我不少忙，大大減輕了我因為挺著肚子支撐寶寶而帶來的壓力。

這些東西可以在確認懷孕后就囤好，以備不時之需，這次特殊時期可是給我上了深刻一課，要習慣于提前做好規(guī)劃啊，寶寶們。

作者: 。零度。 時間: 2020-5-7 09:42
這經驗分享的我都想懷孕了，可惜沒哪套設備啊！還是搶個沙發(fā)坐等評論吧{:6_263:}{:6_263:}

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