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標題: 科學育兒～營養普及之鈣 [打印本頁]

作者: 王思寧 時間: 2022-1-22 10:57
標題: 科學育兒～營養普及之鈣
鈣元素～99％存在于牙齒和骨骼中，1％再血液的運輸過程中。
主要作用～0-20歲，主要用于長骨骼長度。20-40歲，主要用于長骨骼密度。40歲以后，開始流失。
嬰幼兒童期缺鈣會造成的傷害～夜晚睡覺易驚醒、齲齒（吃糖極少的情況下的齲齒）佝僂病（肋骨，脊椎的骨變形）、身高低等。
鈣在人體中經歷過程～鈣在弱酸環境中吸收率較大，鈣元素通過口食道進入胃后，由胃酸將大份的鈣元素消化分解為小份的游離鈣（有效分解的概率被稱為解離率），然后進去小腸吸收（維生素D和酪蛋白磷酸鐵會在此部位幫助促進鈣被小腸吸收，盡可能的在鈣元素進入小腸中性環境的中段和弱堿性環境的后段前被吸收），被小腸吸收的游離鈣會通過血液被運輸到全身各個需要的地方（主要為鈣元素需求量大的骨骼，牙齒），然后通過骨骼吸收用于骨骼長長和長密（鎂元素在此過程中會提高骨骼對于鈣的吸收率，所以常說鈣鎂不分家）。
科學育兒，營養普及。如果大家感興趣可以關注我，下次有空再聊一下長高的秘密。

作者: 王思寧 時間: 2022-1-22 11:01
打字太快，出現錯誤：酪蛋白磷酸肽（pps）打成了酪蛋白磷酸鐵，第一次發帖也不知道在哪改，先在這里說一下吧。

作者: 王思寧 時間: 2022-1-22 11:06
打字太快，酪蛋白磷酸肽（pps）被我打成了酪蛋白磷酸鐵{:6_252:}，在這更訂正一下

作者: 仇大夫 時間: 2022-1-22 11:17
多謝分享

作者: 佛羅里達州 時間: 2022-1-22 11:28
漲知識

作者: 小米小 時間: 2022-1-22 16:11
真是這樣的

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