值此秋高氣爽之日,泰悅社區(qū)以“為家人打造健康平臺,健康知識分享交流”為定位,倡導(dǎo)科學(xué)養(yǎng)生方式,助力家人健康幸福生活,進一步提高健康觀念和生命質(zhì)量,將于章丘區(qū)圖書館分館·泰悅小站舉行“泰悅名醫(yī)講堂·系列健康講座”活動。9月16日-21日,邀請知名中醫(yī)專家團隊入駐開展為期一周的惠民公益義診活動。9月21日,山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬省立醫(yī)院著名專家、主任醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士姜秀云女士將做客泰悅社區(qū),與社區(qū)家人們共話國際前沿“控糖”理念,分享健康飲食、運動及養(yǎng)生科研成果。
活動時間
2024年9月21日10:00-12:00(周六)
活動內(nèi)容
“控糖”與健康主題分享/現(xiàn)場互動問診
五禽戲健身養(yǎng)生體驗 /小院有約生活游
活動地點
經(jīng)十東路與潘王路交匯處路北
章丘區(qū)圖書館分館·泰悅小站
特邀專家醫(yī)學(xué)博士--姜秀云
#專家簡介
演講主題
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)“控糖”理念及健康生活方式
演講嘉賓
姜秀云 醫(yī)學(xué)博士
專家坐診時間
山東省立醫(yī)院中心院區(qū)周一全天
東院區(qū)周二下午/周三全天
專家簡介
山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬省立醫(yī)院內(nèi)分泌代謝病科主任醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士
長期致力于糖尿病、甲狀腺疾病、痛風(fēng)
繼發(fā)性高血壓、腎上腺疾病、骨質(zhì)疏松癥等內(nèi)分泌代謝性疾病的診治。
主持及參與：
國家自然科學(xué)基金青年項目1項
山東省自然科學(xué)基金1項
衛(wèi)生廳科技發(fā)展計劃項目1項
同時兼任：
中華醫(yī)學(xué)會內(nèi)分泌學(xué)分會高尿酸學(xué)組委員
中華醫(yī)學(xué)會糖尿病學(xué)分會糖尿病教育與管理學(xué)組委員
山東省醫(yī)師協(xié)會代謝病與康養(yǎng)醫(yī)師分會副主任委員
山東省研究型醫(yī)院協(xié)會標(biāo)準(zhǔn)化代謝性疾病管理分會副主任委員
中國微循環(huán)學(xué)會中國糖網(wǎng)篩防工程山東省專家委員會副主委
山東醫(yī)學(xué)會內(nèi)分泌專業(yè)委員會委員
山東預(yù)防醫(yī)學(xué)會內(nèi)分泌分會副主任委員
#8個健康控糖小技巧
1#攝取足夠蛋白質(zhì)食物
2#就餐時應(yīng)保持適當(dāng)?shù)乃俣?/span>
3#確保每日充足的睡眠時間
4#主食選擇避免：粘性主食、含大量油脂的主食以及甜味糕點和無糖糕點
5#合理安排加餐次數(shù)，每次攝入熱量不超過150千卡
6#餐后進行45分鐘適度運動，切記不要劇烈運動
7#嚴(yán)格遵循飲食計劃，控制每餐食量
8#飲食中適當(dāng)增加五谷雜糧和綠葉蔬菜的攝入量，有助于補充膳食纖維和其他營養(yǎng)素
溫馨提示：
1、本次活動為惠民公益性活動，不收取任何費用。
2、參與活動的讀者，可將車輛停放放至泰悅圣井院子售樓處停車場。
3、本活動最終解釋權(quán)歸泰悅小站所有。
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