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標題: 頸椎腰椎提前“老齡化”？這屆年輕人的身子骨還有救 [打印本頁]

作者: 魚魚。 時間: 2025-7-12 23:04
標題: 頸椎腰椎提前“老齡化”？這屆年輕人的身子骨還有救
感覺現(xiàn)在20-40這個年齡段的人，被腰酸背痛纏上的越來越多！數(shù)據(jù)擺在那了，腰椎病患者超2.8億，20到40歲的人里，快六成有頸椎問題！以前覺得這是老頭老太太的毛病，現(xiàn)在年輕人稍不注意就中招了，小編我也是其中一員（囧囧臉）！

每天久坐對著電腦，脖子就會很僵，一抬頭嘎吱嘎吱的，回家又窩著沙發(fā)刷手機，一站起來就疼的要命！小編親歷：出去玩還沒開始逛景點隨地大小躺，疼的直奔按摩店！我就想問誰還沒經(jīng)歷過突然的刺痛？！這些疼痛真的要讓這些不良習(xí)慣背鍋嗎？

改善計劃tips：
下班不癱沙發(fā)改拉伸，經(jīng)常戶外運動爬山，跟著網(wǎng)上健身達人運動打卡，手機定時提醒抬頭，康復(fù)科理療安排上，醫(yī)保報銷還省錢，咱主動調(diào)整習(xí)慣，疼勁兒退退退，身體主動權(quán)必須在自己手里！

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作者: 海闊天空wsl 時間: 2025-7-13 00:00
手機惹得禍

作者: 小文冬 時間: 2025-7-13 01:01
多鍛煉

作者: 沐浴春天 時間: 2025-7-13 04:38
經(jīng)常保持一個姿勢長時間不活動，久而久之病就養(yǎng)成了。壞習(xí)慣還不好改

作者: 雨后彩虹# 時間: 2025-7-13 05:11
應(yīng)該的

作者: 積木 時間: 2025-7-13 05:14
堅持一?。?hr noshade size="2" width="100%" color="#808080"> 作者: 風(fēng)雨見彩虹 時間: 2025-7-13 05:24
知道了

作者: 一一奶奶 時間: 2025-7-13 06:19
要經(jīng)常鍛煉身體

作者: 李中亮 時間: 2025-7-13 06:26
太應(yīng)該了

作者: 周周…… 時間: 2025-7-13 06:48
是的。

作者: 摸索著 時間: 2025-7-13 06:52
沒毛病

作者: 秋天的奶茶 時間: 2025-7-13 07:12
是的。

作者: 嚴重 時間: 2025-7-13 07:12
有道理

作者: 雷龍淺醉 時間: 2025-7-13 07:44
我是第50嗎？達人一到

作者: 我等風(fēng)也等你 時間: 2025-7-13 07:52
知道了

作者: tiantia 時間: 2025-7-13 07:57
不孬不孬

作者: 勇攀高峰6 時間: 2025-7-13 08:22
還是得多鍛煉

作者: Mr.King～ㄣ 時間: 2025-7-13 08:24
不好治了

作者: 文HY 時間: 2025-7-13 08:30
可注意吧

作者: 黌塘夜雪 時間: 2025-7-13 09:25
現(xiàn)在壓力大

作者: 福臨門2 時間: 2025-7-13 09:54
說的太對了，看手機的時間多了活動鍛煉的時間少了

作者: 官海聽濤 時間: 2025-7-13 10:04
說的對

作者: 孤獨人 時間: 2025-7-13 10:46
知道了

作者: 云中燕 時間: 2025-7-13 12:06
適量鍛煉有好處

作者: 美麗的白云 時間: 2025-7-13 12:52
嗯對啊

作者: 林花著雨2000 時間: 2025-7-13 12:53
加強鍛煉

作者: 三旬老漢 時間: 2025-7-13 12:54
每天5公里，哪里都舒服

作者: 王多余 時間: 2025-7-13 12:56
頸椎腰椎在上學(xué)的時候就埋下了伏筆

作者: 素影闌珊 時間: 2025-7-13 13:02
真的年輕化的

作者: 黑金剛 時間: 2025-7-13 15:11
說的贊同

作者: 只讀經(jīng)典 時間: 2025-7-13 16:36
是個事

作者: 熱心網(wǎng)友 時間: 2025-7-13 17:03
知道了

作者: 舊風(fēng)年間 時間: 2025-7-13 18:57
知道了

作者: 開心快樂178 時間: 2025-7-13 19:01
有道理

作者: 一起向未來 時間: 2025-7-13 20:01
應(yīng)該的

作者: lvrenzhu11 時間: 2025-7-13 20:09
說的對

作者: 舍得^_^ 時間: 2025-7-13 20:13
說的在理

作者: 凌霄花 時間: 2025-7-13 20:32
真的呢

作者: 往事如夢 時間: 2025-7-13 20:35
說的對啊

作者: 盛世太平 時間: 2025-7-13 20:57
電子產(chǎn)品的好處

作者: 楊秀玲 時間: 2025-7-13 21:04
說的是

作者: 曉千 時間: 2025-7-13 21:28
是的，

作者: 曉千 時間: 2025-7-13 21:29
是的，

作者: 張立em9 時間: 2025-7-13 21:32
知道了

作者: 愿望之星 時間: 2025-7-13 21:56
缺乏鍛煉

作者: 兄弟燒烤 時間: 2025-7-13 22:44
應(yīng)該的

作者: 蘋果 時間: 2025-7-13 23:15
厲害了

作者: 心無靈犀 時間: 2025-7-14 00:13
自律的人

作者: 敬毅奶奶 時間: 2025-7-14 05:23
堅持鍛煉。

作者: 雨荷123 時間: 2025-7-14 07:12
不能光坐著，得多鍛煉鍛煉

作者: 平凡路 時間: 2025-7-14 07:53
干活累的

作者: AAAsmr 時間: 2025-7-14 08:47
多休息

作者: blueice 時間: 2025-7-14 09:30
還是得多鍛煉

作者: 走四方一 時間: 2025-7-14 09:46
注意身體

作者: 成功123678 時間: 2025-7-14 11:41
多鍛煉

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