“咳嗽 打噴嚏時漏尿、陰道有異物感、性生活不適……” 如果你也被這些難言之隱困擾，別急著默默忍受 —— 這很可能是盆底肌在向你發出 “求救信號”。今天，我們就來聊聊女性最該關注的健康課題：盆底康復。

32 歲的李女士總遇到尷尬事：打噴嚏時尿液不受控制地漏出來，逛超市找不到廁所就渾身緊張，連陪孩子玩蹦床都得小心翼翼。“感覺自己像個‘漏尿的氣球’，每天墊護墊，夏天悶得難受，整個人都沒自信了。”

在朋友推薦下，李女士來到章丘區人民醫院婦科盆底康復中心。檢查發現，她的盆底肌肌力僅 1 級（正常為 5 級），伴有輕度子宮脫垂。經過 10 次電刺激聯合生物反饋治療，聯合激光治療，配合居家凱格爾運動，經過一段時間治療后后她驚喜地發現：咳嗽時再也不用慌忙捂肚子，周末帶娃爬山也毫無壓力。“現在終于敢和姐妹約瑜伽課了，這種‘掌控身體’的感覺太爽了！”

你知道嗎？盆底肌就像一張彈性十足的“吊床”，默默支撐著子宮、膀胱、直腸等盆腔器官。懷孕時，胎兒的重量會持續拉伸這張 “吊床”；分娩時，盆底肌更是要承受巨大壓力。就像過度拉伸的橡皮筋會變松，盆底肌損傷后，“吊床” 彈力下降，器官就可能 “下垂”，進而引發：

?壓力性尿失禁：咳嗽、大笑、運動時漏尿

?盆腔器官脫垂：感覺陰道有異物脫出，腰酸墜脹

?性生活不適：陰道松弛、敏感度下降

?慢性盆腔痛：下腹部或腰骶部持續隱痛

這些問題不僅影響生活質量，還可能隨著年齡增長加重。但很多女性朋友總覺得“生完孩子都這樣”，不好意思就醫，結果錯過了最佳康復期。

盆底康復可不是簡單的“縮肛運動”，而是一套個性化的科學治療方案。區人民醫院采用的“生物反饋 + 電刺激” 療法，能幫你精準找到薄弱的盆底肌，通過可視化訓練和溫和電流刺激，喚醒肌肉活力，增強收縮力。多元聚焦激光無創無痛，輕松改善陰道脫垂、漏尿、陰道干澀不適。

陰道異物感、輕度陰道前后壁脫垂的女性

有過漏尿、墜脹、慢性盆腔痛等癥狀的女性

準備生二胎、三胎，想提前調理盆底的姐妹

流產后保護生育力，促進子宮修復的姐妹

陰道松弛、陰道干澀、性生活不滿意的人群

絕經后反復發作陰道炎、尿道炎的女性

長期外陰瘙癢伴外陰硬化性苔蘚的女性

生育后的女性（常規盆底保健很重要）

別讓“不好意思”耽誤了最佳康復時機。你的身體值得被認真對待，那些藏在心里的困擾，交給我們來解決～

?專業團隊：婦科醫生+康復治療師強強聯手，多年經驗護航

?精準評估：通過盆底肌力檢測、超聲等，量身定制康復方案

?科學治療：生物反饋、電刺激、手法治療、磁刺激治療、MF多元聚焦激光無創無痛，輕松改善

?全程跟進：一對一教你居家訓練，治療效果看得見、摸得著

建議有相關癥狀的女性朋友都做一次盆底功能篩查，就像給盆底肌做“體檢”。即使沒有明顯癥狀，也能通過早期干預預防問題發生。居家時可以堅持做凱格爾運動，但要注意動作標準 —— 錯誤的發力可能會加重腰部負擔哦。

別讓“難言之隱” 困住你的生活。盆底健康，不僅是身體的舒適，更是內心的自信?，F在就趕緊來盆底康復門診，尋求專業醫生評估和治療，給自己一次重獲活力的機會吧！

咨詢電話：0531-83250619

地址：章丘區人民醫院門診樓三樓西側婦科診療區

接診時間：周一至周日，上午8:00-11：00，下午13：30-17：00

轉發給身邊需要的她，讓更多女性找回“內在力量”，活得輕松又自信～