干貨滿滿！如何科學有效地培養孩子的自律？

仙道的范兒

不自律的根源

來自毒性的壓力


一個人受到的壓力，大致可以分為3種：正向壓力、可承受壓力與毒性壓力。


而毒性壓力最大的來源，就是父母。


因為人，可以忍受陌生人的冷嘲熱諷，卻無法忍受自己最親近的人對自己刀劍相向。


如果你不信，可以看一下這些孩子筆下的壓力表現：

破碎的一切，永遠在說教的血盆大口像是要把人吞噬……


除卻心理上的壓力，一個不和諧的家庭環境，包括爭吵、嘮叨、辱罵，都是可以從生理上毀掉一個孩子的自律能力的。


這是怎么一回事呢？


在《自驅型成長》這本書里，作者研究發現，當家長在威脅、說教、辱罵孩子，或者兩個大人在吵架的時候，孩子會感受到來自你們的毒性壓力，這時候他的身體就會分泌高濃度的皮質醇，這些皮質醇會殺死海馬體細胞。


大家應該都知道，海馬體是大腦中負責學習與記憶的模塊。也就是說，每一次不和諧的家庭小摩擦，就是一次對孩子的降智打擊。海馬體細胞的受損，還會影響到大腦前額的發育，從而影響到整個大腦的發育。


于是，孩子會變得不自信、遲緩、注意力下降，等等。一個自尊水平極低的孩子，是從根源上、生理上就無法自律的。


所以，想要讓孩子自律，父母應該從自身做起。放下那些無用的嘮叨，可能起反作用的威脅，盡量給孩子一個溫馨和諧的家庭與學習環境。


想一下，如果你一下班，你的孩子見到你，做的第一件事不是抱抱你或者說“你辛苦啦”，而是連珠炮一樣三連問“今天有沒有認真賺錢？有沒有好好聽領導話？賺了多少錢？”


你會開心嗎？會不會覺得我家孩子不愛我了？

做顧問型父母

讓孩子自己做主


近年來，青少年自殺事件層出不窮。很多家長會覺得不理解，現在的孩子怎么這么嬌弱，物質條件這么好，還整天想那么多！


但其實，壓死他們的最后一根稻草，不是急性的壓力，而是慢性的壓力。一個沒有自主權，又找不到歸屬感的孩子，沒有活下去的動力。


科學家曾經做過一個實驗，將一只小老鼠帶離媽媽身邊，它的皮質醇會大量分泌，變得焦躁不安，如果一段時間后，將它送回鼠媽媽身邊，鼠媽媽就會舔它的毛，安慰它，小鼠就會慢慢變回正常；但如果帶離鼠媽媽的時間太久，即使再把它放回去，小鼠也不會理鼠媽媽了。

現在的青少年就像離開鼠媽媽太久的小鼠，在學校感受著老師的壓力、同學間的競爭，回家之后，不但沒有父母的愛撫，反而因為作業、成績這樣的事鬧得雞飛狗跳，在哪里都找不到歸屬感。


沒有歸屬感，又處處被限制著，換了誰都會覺得活得沒意思。


可能有父母看到這里，會說，“那行，我不管他，成嗎？他自己管得住自己？”


這就陷入了兩個誤區：


第一，覺得管教孩子，要么專制，要么放縱，沒有中間路可以走；第二，認定了孩子沒有自制力，管不住自己。


而事實上，第一，我們可以做顧問型父母，給孩子自由，但是有底線的自由；第二，相信孩子的自制力，相信孩子自己也希望自己的生活安排得井井有條。

《自驅型成長》這本書說，做顧問型父母，有3句話，一定要經常對孩子說。


你特別懂你自己，你可是你自己的專家。

你的脖子上長著你自己的腦袋。

你想要讓生活的一切都井井有條


就像樊登老師說的，“你就算管著他，他也不一定照你說的做；不如試試讓他自己管自己。”
4種孩子

對癥下藥


電影《心靈捕手》的主人公威爾，就是不自律孩子的一種：聰明但是叛逆。


威爾作為學校的清潔工，在一次意外中看到數學教授公布的一道數學難題，這道難題沒有學生能解但最終卻被威爾解了出來，數學教授藍波因而發現了威爾在數學方面的驚人天賦。


但不巧的是，威爾出生在一個狀況不良的家庭，導致他內心叛逆，變成了一個問題少年。


于是數學教授藍波爾請求資深的心理學教授老友尚恩來輔導這個數學天才的心理問題，最終威爾漸漸地打開了自己的心扉，逆襲成為天才數學家。



在《自驅型成長》這本書里，作者將不自律的孩子分為了4類，每一類都有不同的方法去改善和糾正。


如果家里孩子已經來不及培養自律，開始出現了不自律的現象，家長除了做到以上這兩點，還需要針對自家孩子不同的情況，對癥下藥。



學會讓孩子自主自律


要相信每個孩子都是潛力股！每個孩子生來就是聰明伶俐的！每個孩子都有自律的意愿！



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如果愛

晚上好啊老鐵
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