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          發表于 2019-6-17 16:21:34 來自手機 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式 | 來自山東
          維生素d族中最重要的元素就是維生素d3。人體維生素d除來自食物外,相當一部分是皮膚中脫氫膽固醇經日光照射轉化而成的。需要補充什么維生素和礦物質,要看你的飲食習慣以及你缺乏哪些元素。但是,不管你的飲食習慣如何,如果你生活的地方不能一年到頭都能曬到太陽,或者你大部分時間都在室內工作,那么對人體非常重要的維生素d3就很容易缺乏。
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