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          走5公里和跑5公里，哪個對身體益處更大？答案出乎意料
          

          查看數: 7478 | 評論數: 64 | 收藏 1
          

          

          
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          發布時間: 2025-8-13 15:47
          

          

          正文摘要: 
          

          跑步和走路是大家最普遍認為最方便快捷鍛煉方式。對許多跑步愛好者來說，每天5公里堪稱“黃金距離”，能有效鍛煉身體，也不干擾日常工作生活；走5公里也被視為“最佳距離”，晚飯后散步走5公里大約5000～6000步，結 ...
          

          

          
          		

          

          

          

          


          

          

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一生李| 來自山東 發表于
2025-8-21 11:49:54

          

          

          

          
才知道來來自: Android客戶端

          

          






          

          

          


          


          


          
回復
收起回復

          


          

          


          


          


          

          

          

          

          

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還可輸入  個字符

          

          

          


          

          

          

          

          




          

          

          

          



齊魯飛鷹| 來自山東 發表于
2025-8-21 05:52:38

          

          

          

          
知道了來自: Android客戶端

          

          






          

          

          


          


          


          
回復
收起回復

          


          

          


          


          


          

          

          

          

          

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還可輸入  個字符

          

          

          


          

          

          

          

          




          

          

          

          



tianyu| 來自山東 發表于
2025-8-21 01:57:01

          

          

          

          
不孬不孬來自: Android客戶端

          

          






          

          

          


          


          


          
回復
收起回復

          


          

          


          


          


          

          

          

          

          

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還可輸入  個字符

          

          

          


          

          

          

          

          




          

          

          

          



上帝賜光明| 來自山東 發表于
2025-8-20 23:57:31

          

          

          

          
慢跑最好（超慢）來自: Android客戶端

          

          






          

          

          


          


          


          
回復
收起回復

          


          

          


          


          


          

          

          

          

          

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還可輸入  個字符

          

          

          


          

          

          

          

          




          

          

          

          



平常心境| 來自山東 發表于
2025-8-20 17:47:34

          

          

          

          
原來如此來自: Android客戶端

          

          






          

          

          


          


          


          
回復
收起回復

          


          

          


          


          


          

          

          

          

          

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還可輸入  個字符

          

          

          


          

          

          

          

          




          

          

          

          



時光易老。| 來自山東 發表于
2025-8-20 06:05:06

          

          

          

          
快走好來自: Android客戶端

          

          






          

          

          


          


          


          
回復
收起回復

          


          

          


          


          


          

          

          

          

          

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還可輸入  個字符

          

          

          


          

          

          

          

          




          

          

          

          



我等風也等你| 來自山東 發表于
2025-8-19 09:45:34

          

          

          

          
知道了來自: Android客戶端

          

          






          

          

          


          


          


          
回復
收起回復

          


          

          


          


          


          

          

          

          

          

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還可輸入  個字符

          

          

          


          

          

          

          

          




          

          

          

          



顧思十年| 來自山東 發表于
2025-8-19 09:01:21

          

          

          

          
知道了來自: Android客戶端

          

          






          

          

          


          


          


          
回復
收起回復

          


          

          


          


          


          

          

          

          

          

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還可輸入  個字符

          

          

          


          

          

          

          

          




          

          

          

          



ccongrsk| 來自天津 發表于
2025-8-18 22:37:45

          

          

          

          
消耗情況看指標嗎？！主要還是飲食問題來自: Android客戶端

          

          






          

          

          


          


          


          
回復
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還可輸入  個字符

          

          

          


          

          

          

          

          




          

          

          

          



山類高人| 來自山東 發表于
2025-8-18 21:59:26

          

          

          

          
跑步挺好來自: Android客戶端

          

          






          

          

          


          


          


          
回復
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還可輸入  個字符

          

          

          


          

          

          

          

          




          

          

          

          






          

          

          	
          

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