科學(xué)育兒～營(yíng)養(yǎng)普及之鈣

王思寧

鈣元素～99％存在于牙齒和骨骼中，1％再血液的運(yùn)輸過(guò)程中。
主要作用～0-20歲，主要用于長(zhǎng)骨骼長(zhǎng)度。20-40歲，主要用于長(zhǎng)骨骼密度。40歲以后，開始流失。
嬰幼兒童期缺鈣會(huì)造成的傷害～夜晚睡覺(jué)易驚醒、齲齒（吃糖極少的情況下的齲齒）佝僂病（肋骨，脊椎的骨變形）、身高低等。
鈣在人體中經(jīng)歷過(guò)程～鈣在弱酸環(huán)境中吸收率較大，鈣元素通過(guò)口食道進(jìn)入胃后，由胃酸將大份的鈣元素消化分解為小份的游離鈣（有效分解的概率被稱為解離率），然后進(jìn)去小腸吸收（維生素D和酪蛋白磷酸鐵會(huì)在此部位幫助促進(jìn)鈣被小腸吸收，盡可能的在鈣元素進(jìn)入小腸中性環(huán)境的中段和弱堿性環(huán)境的后段前被吸收），被小腸吸收的游離鈣會(huì)通過(guò)血液被運(yùn)輸?shù)饺砀鱾€(gè)需要的地方（主要為鈣元素需求量大的骨骼，牙齒），然后通過(guò)骨骼吸收用于骨骼長(zhǎng)長(zhǎng)和長(zhǎng)密（鎂元素在此過(guò)程中會(huì)提高骨骼對(duì)于鈣的吸收率，所以常說(shuō)鈣鎂不分家）。
科學(xué)育兒，營(yíng)養(yǎng)普及。如果大家感興趣可以關(guān)注我，下次有空再聊一下長(zhǎng)高的秘密。
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小米小

真是這樣的來(lái)自: Android客戶端

佛羅里達(dá)州

漲知識(shí)來(lái)自: Android客戶端

仇大夫

多謝分享來(lái)自: Android客戶端

王思寧

打字太快，酪蛋白磷酸肽（pps）被我打成了酪蛋白磷酸鐵{:6_252:}，在這更訂正一下來(lái)自: Android客戶端

王思寧

打字太快，出現(xiàn)錯(cuò)誤：酪蛋白磷酸肽（pps）打成了酪蛋白磷酸鐵，第一次發(fā)帖也不知道在哪改，先在這里說(shuō)一下吧。來(lái)自: Android客戶端