孩子上網課怎樣合理用眼？家長們可得好好看看

晴雨天

網課又開始了，家長們得更加重視孩子的視力問題了，網課期間應該怎樣合理用眼？看見的科普給章友們分享一下：
1.避免長時間地使用電子產品和看電視，建議非學習使用電子產品，不宜超過15分鐘，每天累計不超過一個小時。
2.通過網絡上課的孩子子們，每30分鐘到40分鐘之后應該休息，或者遠眺10分鐘，使眼睛得到充分的休息，或者是閉眼休息5至10分鐘。
3.多在窗戶前面曬一曬，沐浴陽光。眼睛不舒服時，不要揉眼睛，防止散光度數的增加
4.飲食上別吃甜，不喝碳酸飲料，少吃油炸食品，多吃綠色蔬菜，胡蘿卜，西蘭花，藍莓等
5.晚上學習用潤眼臺燈，大燈小燈都要開，一定注意正確寫字姿勢
6.每天在家里不活動，一定讓孩子多喝溫水或熱水，加速代謝與排毒
來自: iPhone客戶端

云岫

主要是合理用家長來自: Android客戶端

阿李德龍

謝謝分享來自: Android客戶端

我等風也等你

知道了來自: Android客戶端

中原大地

謝謝提示。來自: Android客戶端

我騎電動車1

愁死人了來自: Android客戶端

旖旎.

感謝分享來自: Android客戶端

愛雨及宇

不錯不錯來自: iPhone客戶端

愿望之星

眼鏡行業利潤來自: iPhone客戶端

飛翔5236

謝謝分享來自: Android客戶端