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維生素d族中最重要的元素就是維生素d3。人體維生素

          

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發(fā)表于 2019-6-17 16:21:34
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維生素d族中最重要的元素就是維生素d3。人體維生素d除來自食物外，相當一部分是皮膚中脫氫膽固醇經(jīng)日光照射轉(zhuǎn)化而成的。需要補充什么維生素和礦物質(zhì)，要看你的飲食習慣以及你缺乏哪些元素。但是，不管你的飲食習慣如何，如果你生活的地方不能一年到頭都能曬到太陽，或者你大部分時間都在室內(nèi)工作，那么對人體非常重要的維生素d3就很容易缺乏。
          
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