孩子上網(wǎng)課怎樣合理用眼？家長們可得好好看看

晴雨天 · 發(fā)表于 2022-11-23 10:28:23

網(wǎng)課又開始了，家長們得更加重視孩子的視力問題了，網(wǎng)課期間應(yīng)該怎樣合理用眼？看見的科普給章友們分享一下：
1.避免長時間地使用電子產(chǎn)品和看電視，建議非學(xué)習(xí)使用電子產(chǎn)品，不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不超過一個小時。
2.通過網(wǎng)絡(luò)上課的孩子子們，每30分鐘到40分鐘之后應(yīng)該休息，或者遠(yuǎn)眺10分鐘，使眼睛得到充分的休息，或者是閉眼休息5至10分鐘。
3.多在窗戶前面曬一曬，沐浴陽光。眼睛不舒服時，不要揉眼睛，防止散光度數(shù)的增加
4.飲食上別吃甜，不喝碳酸飲料，少吃油炸食品，多吃綠色蔬菜，胡蘿卜，西蘭花，藍(lán)莓等
5.晚上學(xué)習(xí)用潤眼臺燈，大燈小燈都要開，一定注意正確寫字姿勢
6.每天在家里不活動，一定讓孩子多喝溫水或熱水，加速代謝與排毒
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blueice · 發(fā)表于 2022-11-23 12:56:53

感謝分享來自: Android客戶端

官海聽濤 · 發(fā)表于 2022-11-23 13:17:08

謝謝分享來自: Android客戶端

我家魚會喝水 · 發(fā)表于 2022-11-23 13:18:10

我覺得顯示器是關(guān)鍵，手機(jī)、平板或者電腦，三星顯示器的最好，其他別考慮。來自: Android客戶端

溫暖大叔 · 發(fā)表于 2022-11-23 13:24:04

太煩人了來自: Android客戶端

清風(fēng)ynf · 發(fā)表于 2022-11-23 15:59:11

知道了謝謝來自: Android客戶端

想好再改 · 發(fā)表于 2022-11-23 19:12:32

沒辦法啊，初中上課一個小時一節(jié)，中間休息幾分鐘，孩子說眼睛不舒服來自: iPhone客戶端

平凡追夢人 · 發(fā)表于 2022-11-23 19:15:17

主要看孩子的自律性了來自: Android客戶端

飛翔5236 · 發(fā)表于 2022-11-23 20:16:38

謝謝分享來自: Android客戶端

愿望之星 · 發(fā)表于 2022-11-23 21:48:50

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