怎么減肥不反彈？

a微風

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發表于 5 天前 來自手機 | 只看該作者 | 來自山東

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平凡但唯一 : 這個靠譜

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陽光boy

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發表于 5 天前 來自手機 | 只看該作者 | 來自天津

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平凡但唯一 : 很對啊

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王先

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發表于 4 天前 來自手機 | 只看該作者 | 來自山東

我是3個月從203斤減到147斤，一年多了沒有反彈，把飲食調整一下，再稍微的加點運動，前一個星期很難熬，但是過了這個時期，你就會發現減肥上癮。

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平凡但唯一 : 哇，

偶像，食譜是網上搜的嗎？

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平凡但唯一 : 一般做什么運動呢

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王先回復平凡但唯一 : 不要相信任何減肥產品，和網上的東西。吃的都是日常飯菜，食物干凈一點，多樣化一點，不吃燒烤，外賣，除了白開水和純牛奶什么飲品也不喝。

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平凡但唯一回復王先 : 是的，營養均衡了身體健康反而不容易胖了

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王先回復平凡但唯一 : 對，瘦了血壓降了。胖了各種并發癥都有，如今社會有什么不如有個好身體，少吃絕對有好處

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你偶像

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發表于 4 天前 來自手機 | 只看該作者 | 來自山東

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平凡但唯一 : 是的啊

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太油膩

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心動

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平凡但唯一 : 這個不好計算

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疏肝健脾

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平凡但唯一 : 網上一搜一大堆，每種都試一下時間太久還可能傷身體，專業又好操作的不容易找到，所以減肥才算難題

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撥云見日

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平凡但唯一 : 堅持運動也能

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厚德載“?！?/a>

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平凡但唯一 : 重中之重就是它，堅持

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