【晚8點紅包】你現在每天會鍛煉健身嗎？一般會選擇什么運動方式？

心動 · 發表于 2025-8-12 17:20:47

我每周都爬山。山林景觀與鳥鳴觸發我副交感神經興奮，皮質醇下降，內啡肽分泌增加，焦慮感明顯減弱。門檻低、可持續性高。而且只需一雙防滑徒步鞋，周末即可完成；路線可逐年升級，興趣與成就感同步遞增。來自: Android客戶端

外包公司 · 發表于 2025-8-12 17:28:34

不運動來自: Android客戶端

魔鬼訓練 · 發表于 2025-8-12 17:34:50

每天都運動，我上下班騎自行車，可以鍛煉鍛煉耐力，還能減肥，一舉兩得來自: Android客戶端

摸索著 · 發表于 2025-8-12 18:24:20

不會呢來自: Android客戶端

韓國公 · 發表于 2025-8-12 18:38:02

盤他啊來自: Android客戶端

雨荷123 · 發表于 2025-8-12 18:44:19

適當鍛煉鍛煉身體是很有必要的，跳跳廣場舞，做做操，最適合中老年人來自: Android客戶端

過眼云霧 · 發表于 2025-8-12 18:51:14

走路，慢走來自: Android客戶端

小蘋果7071 · 發表于 2025-8-12 18:54:04

散步啊來自: Android客戶端

仇大夫 · 發表于 2025-8-12 18:54:32

忙都忙不過來來自: Android客戶端

tiantia · 發表于 2025-8-12 18:58:08

每天干活不累啊來自: Android客戶端