挺順利的孕期+順產過程，說說本寶媽順產的親身經歷和小心得

一片彩云

我們家寶寶終于平安出生了，3.5小時，無側切，趁記憶猶新來分享下超快順產的經驗。
曬曬寶寶，昨天我跟老公說，咱倆要不要考慮再要二寶，老公噗的一下笑出聲，說我真是好了傷疤忘了疼。產程雖短，但在宮口打開的期間，是真的很想求人給自己一刀了結了。現在有了寶寶，感覺人生充滿了希望和對未來美好生活的向往，母性的光輝也愈發的膨脹起來，想著將來如果有一天我和他爸爸走了，剩下他孤零零的一個人，就很想再給他生個弟弟或妹妹，二胎生寶寶的產程一般比頭胎快，對于頭胎想順利的寶寶，下面這些方法推薦get起來，都是我覺得對順產很有幫助的東西。
運動：我幾乎每天雷打不動都會運動，而在孕晚期快要生寶寶的時候，很多人都會爬樓梯，覺得這個可以順產，可是我一個當醫生的姑姑說，這樣很容易出現破水的情況，所以，我一般就是平地快走，每周也會做1-2次的拉伸運動，在睡前盤腿坐20分鐘，這個動作可以拉伸大腿到盆骨之間的肌肉，保持盆骨的柔韌度。




控制好體重：很多孕媽媽在懷孕期間，為了寶寶的營養，經常吃很多，從來不忌嘴，秉承著能吃是福，為了寶寶，吃得下就多吃的原則。結果在產檢的時候，出現血糖偏高，寶寶體重偏大的問題，懷孕期間當然是要注意營養的攝入，但是吃太多的話無論是自己還是寶寶都是有影響的。而且還有誤區是，肥胖不表示營養有均衡的吸收，況且食物中的營養有限，所以這方面我在孕期都比較重視，合理控制體重，另外我從備孕開始吃愛樂維。每次產檢的結果也比較理想，考慮寶寶到14周后對鈣的需求量加大，我同時也吃起了愛樂維檸檬酸蘋果酸鈣。到了孕晚期，我還聽我閨蜜給我推薦，最后一個月的時候開始喝茉莉花苞茶+覆盆子茶。
孕期針對順產做的項目就是以上這些了。當然，分娩的時候，切記一定要聽從醫生的指令。
最后說說分娩時正確的用力方法：
首先先把腳踩在架子上，腿往腰部兩側靠，兩手拉著床邊的拉桿，用力的時候，兩手向上拉，肩部打開，腳用力踩，可以借力，整個人重心就想下用力，跟拉大便一樣一樣的。
產后需要注意哪些事項：
1、產后4-8小時內要注意及時排尿，以免影響子宮收縮。
2、產婦初期要以清淡為主，忌大補，兩周過后再進補。
3、產后不要提重物。

貓咪兒吃大魚

好好坐月子，難得都在后頭！熬成黑眼圈啊:'(
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旖旎.

生孩容易養孩難啊
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中醫催乳

你真棒，恭喜你！
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俗氣的妞

你是在婦幼生的嗎
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一壺秋水

腳不小
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A古月胡，胡阿胡

覆盆子茶在哪里買的
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正在輸入……

最看不得別人說哪天我倆走了就省他孤零零一個人，等你倆走了人家孫子都出生了，就算有兄弟姐妹，誰顧的上誰啊
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如是圣東

朕已閱
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