挺順利的孕期+順產(chǎn)過程，說說本寶媽順產(chǎn)的親身經(jīng)歷和小心得

一片彩云

我們家寶寶終于平安出生了，3.5小時(shí)，無側(cè)切，趁記憶猶新來分享下超快順產(chǎn)的經(jīng)驗(yàn)。
曬曬寶寶，昨天我跟老公說，咱倆要不要考慮再要二寶，老公噗的一下笑出聲，說我真是好了傷疤忘了疼。產(chǎn)程雖短，但在宮口打開的期間，是真的很想求人給自己一刀了結(jié)了。現(xiàn)在有了寶寶，感覺人生充滿了希望和對未來美好生活的向往，母性的光輝也愈發(fā)的膨脹起來，想著將來如果有一天我和他爸爸走了，剩下他孤零零的一個人，就很想再給他生個弟弟或妹妹，二胎生寶寶的產(chǎn)程一般比頭胎快，對于頭胎想順利的寶寶，下面這些方法推薦get起來，都是我覺得對順產(chǎn)很有幫助的東西。
運(yùn)動：我?guī)缀趺刻炖状虿粍佣紩\(yùn)動，而在孕晚期快要生寶寶的時(shí)候，很多人都會爬樓梯，覺得這個可以順產(chǎn)，可是我一個當(dāng)醫(yī)生的姑姑說，這樣很容易出現(xiàn)破水的情況，所以，我一般就是平地快走，每周也會做1-2次的拉伸運(yùn)動，在睡前盤腿坐20分鐘，這個動作可以拉伸大腿到盆骨之間的肌肉，保持盆骨的柔韌度。




控制好體重：很多孕媽媽在懷孕期間，為了寶寶的營養(yǎng)，經(jīng)常吃很多，從來不忌嘴，秉承著能吃是福，為了寶寶，吃得下就多吃的原則。結(jié)果在產(chǎn)檢的時(shí)候，出現(xiàn)血糖偏高，寶寶體重偏大的問題，懷孕期間當(dāng)然是要注意營養(yǎng)的攝入，但是吃太多的話無論是自己還是寶寶都是有影響的。而且還有誤區(qū)是，肥胖不表示營養(yǎng)有均衡的吸收，況且食物中的營養(yǎng)有限，所以這方面我在孕期都比較重視，合理控制體重，另外我從備孕開始吃愛樂維。每次產(chǎn)檢的結(jié)果也比較理想，考慮寶寶到14周后對鈣的需求量加大，我同時(shí)也吃起了愛樂維檸檬酸蘋果酸鈣。到了孕晚期，我還聽我閨蜜給我推薦，最后一個月的時(shí)候開始喝茉莉花苞茶+覆盆子茶。
孕期針對順產(chǎn)做的項(xiàng)目就是以上這些了。當(dāng)然，分娩的時(shí)候，切記一定要聽從醫(yī)生的指令。
最后說說分娩時(shí)正確的用力方法：
首先先把腳踩在架子上，腿往腰部兩側(cè)靠，兩手拉著床邊的拉桿，用力的時(shí)候，兩手向上拉，肩部打開，腳用力踩，可以借力，整個人重心就想下用力，跟拉大便一樣一樣的。
產(chǎn)后需要注意哪些事項(xiàng)：
1、產(chǎn)后4-8小時(shí)內(nèi)要注意及時(shí)排尿，以免影響子宮收縮。
2、產(chǎn)婦初期要以清淡為主，忌大補(bǔ)，兩周過后再進(jìn)補(bǔ)。
3、產(chǎn)后不要提重物。

貓咪兒吃大魚

好好坐月子，難得都在后頭！熬成黑眼圈啊:'(
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旖旎.

生孩容易養(yǎng)孩難啊
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中醫(yī)催乳

你真棒，恭喜你！
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俗氣的妞

你是在婦幼生的嗎
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一壺秋水

腳不小
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A古月胡，胡阿胡

覆盆子茶在哪里買的
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正在輸入……

最看不得別人說哪天我倆走了就省他孤零零一個人，等你倆走了人家孫子都出生了，就算有兄弟姐妹，誰顧的上誰啊
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如是圣東

朕已閱
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