寶寶的鈣、鐵、鋅、硒、DHA就應(yīng)該這么補(bǔ)！爸媽們都

金色童年孕嬰

寶寶的鈣、鐵、鋅、硒、DHA就應(yīng)該這么補(bǔ)！

爸媽們都知道寶寶的健康成長(zhǎng)，是離不開(kāi)均衡的營(yíng)養(yǎng)的。

但是對(duì)于該怎么補(bǔ)？什么時(shí)候補(bǔ)？就有些迷糊了。所以這次給大家介紹常見(jiàn)的鈣、鐵、鋅、硒、DHA的補(bǔ)充時(shí)機(jī)。

鈣

媽媽們都知道充足的鈣能夠幫助寶寶的骨骼和牙齒的發(fā)育，為了寶寶以后的身高，千萬(wàn)不能讓寶寶缺了鈣。寶寶稍有異常，就擔(dān)心是寶寶缺了鈣。

起點(diǎn)期：孕期第四個(gè)月

此時(shí)已經(jīng)進(jìn)入孕中期，正是胎兒軟骨組織及骨骼的快速發(fā)育期，孕媽媽只從日常飲食中攝入的鈣已經(jīng)不能滿足胎兒的需求，從最初的800mg/天應(yīng)該增加到1000mg/天，這個(gè)量需要維持到整個(gè)哺乳期，除了用奶類豆類補(bǔ)充鈣外，還可額外補(bǔ)充鈣制劑。

關(guān)鍵期：寶寶3歲以前

3歲以前是寶寶出生后最快速的時(shí)期，骨骼和牙齒的發(fā)育對(duì)鈣的需求很高，缺鈣出現(xiàn)的佝僂病：如囟門遲閉智力發(fā)育遲緩、雞胸、X(O)形腿等，超過(guò)3歲再補(bǔ)充已經(jīng)無(wú)法挽回，將造成孩子一生的缺陷，為家庭帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)。

科學(xué)預(yù)防鈣缺乏

1、孩子出生半個(gè)月時(shí)應(yīng)該開(kāi)始補(bǔ)充魚肝油（維生素AD制劑），母乳中較為缺乏。

2、保證母乳或奶粉充足的情況下，有早期缺鈣現(xiàn)象時(shí)也必須立即補(bǔ)充鈣劑，比如出現(xiàn)盜汗、枕禿、指甲易折斷或凹陷。

3、冬夏季注意補(bǔ)鈣，夏季炎熱食欲下降，孩子奶量減少，鈣的來(lái)源減少需要補(bǔ)鈣；冬季戶外活動(dòng)較少，紫外線接觸不多，鈣和魚肝油應(yīng)同補(bǔ)。

鐵、鋅

鐵鋅，惺惺相惜，共同發(fā)揮作用，鐵鋅缺乏的癥狀也很相似，他們的補(bǔ)充時(shí)機(jī)差異不大，在進(jìn)行缺鐵性貧血補(bǔ)鐵時(shí)，會(huì)導(dǎo)致鋅的流失，鐵鋅同期補(bǔ)充就尤為重要，這里放在一起介紹。

鐵是寶寶血液組織、血紅蛋白、肌紅蛋白的重要組成成分，參與部分酶的合成，可以提高機(jī)體免疫力，增加免疫細(xì)胞吞噬功能。

鋅是體內(nèi)100多種酶的“催化劑”和組成部分，利于免疫蛋白及免疫調(diào)節(jié)因子的合成和調(diào)節(jié)， 對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，智力發(fā)展起著非常重要的作用。

補(bǔ)鐵起點(diǎn)期：孕期4個(gè)月

孕中期胎兒體積增大，造血功能，血管組織發(fā)育速度加快，孕媽媽自身的血容量需求增多，建議此時(shí)開(kāi)始額外補(bǔ)充鐵元素，才能滿足寶寶的發(fā)育需求和預(yù)防孕媽媽貧血。

補(bǔ)鋅起點(diǎn)期：孕期2個(gè)月

鋅是免疫蛋白和大腦細(xì)胞的重要組成，此時(shí)是大腦發(fā)育的第一個(gè)關(guān)鍵期，另外鋅對(duì)減緩妊娠反應(yīng)也有幫助，可開(kāi)始補(bǔ)充。

補(bǔ)充鐵鋅關(guān)鍵期：寶寶4-6個(gè)月后

此時(shí)寶寶從母體中儲(chǔ)備的鐵已經(jīng)消耗殆盡，母乳中鐵鋅含量低，需
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