寶寶的鈣、鐵、鋅、硒、DHA就應該這么補！爸媽們都

金色童年孕嬰

寶寶的鈣、鐵、鋅、硒、DHA就應該這么補！

爸媽們都知道寶寶的健康成長，是離不開均衡的營養的。

但是對于該怎么補？什么時候補？就有些迷糊了。所以這次給大家介紹常見的鈣、鐵、鋅、硒、DHA的補充時機。

鈣

媽媽們都知道充足的鈣能夠幫助寶寶的骨骼和牙齒的發育，為了寶寶以后的身高，千萬不能讓寶寶缺了鈣。寶寶稍有異常，就擔心是寶寶缺了鈣。

起點期：孕期第四個月

此時已經進入孕中期，正是胎兒軟骨組織及骨骼的快速發育期，孕媽媽只從日常飲食中攝入的鈣已經不能滿足胎兒的需求，從最初的800mg/天應該增加到1000mg/天，這個量需要維持到整個哺乳期，除了用奶類豆類補充鈣外，還可額外補充鈣制劑。

關鍵期：寶寶3歲以前

3歲以前是寶寶出生后最快速的時期，骨骼和牙齒的發育對鈣的需求很高，缺鈣出現的佝僂病：如囟門遲閉智力發育遲緩、雞胸、X(O)形腿等，超過3歲再補充已經無法挽回，將造成孩子一生的缺陷，為家庭帶來沉重的負擔。

科學預防鈣缺乏

1、孩子出生半個月時應該開始補充魚肝油（維生素AD制劑），母乳中較為缺乏。

2、保證母乳或奶粉充足的情況下，有早期缺鈣現象時也必須立即補充鈣劑，比如出現盜汗、枕禿、指甲易折斷或凹陷。

3、冬夏季注意補鈣，夏季炎熱食欲下降，孩子奶量減少，鈣的來源減少需要補鈣；冬季戶外活動較少，紫外線接觸不多，鈣和魚肝油應同補。

鐵、鋅

鐵鋅，惺惺相惜，共同發揮作用，鐵鋅缺乏的癥狀也很相似，他們的補充時機差異不大，在進行缺鐵性貧血補鐵時，會導致鋅的流失，鐵鋅同期補充就尤為重要，這里放在一起介紹。

鐵是寶寶血液組織、血紅蛋白、肌紅蛋白的重要組成成分，參與部分酶的合成，可以提高機體免疫力，增加免疫細胞吞噬功能。

鋅是體內100多種酶的“催化劑”和組成部分，利于免疫蛋白及免疫調節因子的合成和調節， 對寶寶生長發育，智力發展起著非常重要的作用。

補鐵起點期：孕期4個月

孕中期胎兒體積增大，造血功能，血管組織發育速度加快，孕媽媽自身的血容量需求增多，建議此時開始額外補充鐵元素，才能滿足寶寶的發育需求和預防孕媽媽貧血。

補鋅起點期：孕期2個月

鋅是免疫蛋白和大腦細胞的重要組成，此時是大腦發育的第一個關鍵期，另外鋅對減緩妊娠反應也有幫助，可開始補充。

補充鐵鋅關鍵期：寶寶4-6個月后

此時寶寶從母體中儲備的鐵已經消耗殆盡，母乳中鐵鋅含量低，需
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