4個壞習慣嚴重影響寶寶身高，新媽媽都知道嗎？

胖魚

???身高是一個人最直觀的外在表現形式之一，影響寶寶身高的因素有很多，生活習慣尤其重要。小編給大家安利了四個影響寶寶身高的壞習慣，新媽媽你都知道嗎？

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1、缺少足夠的睡眠

我們先來看看每個年齡段最佳睡眠時間表：

1歲以下嬰兒：每天16小時；

1～3歲幼兒：每晚12小時，白天兩三個小時 ；

4～12歲兒童：每天睡10～12小時；

13～29歲青年人：每天睡8小時左右；

30～60歲成年人：每天睡7小時左右；

60歲以上老年人：每天睡5.5~7小時。

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寶寶長身體的幾個黃金時段分布在以上1-20歲之間的不同階段。很多爸爸媽媽不知道缺乏足夠的睡眠時間是導致寶寶無法長高的第一“殺手”。成人晚睡導致缺乏睡眠非常普遍，但是，由于電子產品泛濫，學業壓力等原因，這種晚睡現象日趨低齡化嚴重。長時間缺乏睡眠的孩子，生長激素分泌紊亂且嚴重失調，嚴重影響寶寶的身高。

2、營養吸收不均衡

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隨著生活節奏的加快，各種快餐充斥著我們的生活，許多孩子的主食逐漸被炸雞、漢堡、薯條等代替。這些食物雖然口感佳，但是里面還有高脂肪、大量激素和糖分。

如果孩子長期攝入這些食物，體內油脂堆積，營養吸收不均衡，微量元素貧乏，將嚴重影響身體發育，從而影響寶寶的身高。

3、嚴重缺乏日常運動

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隨著電子市場的發展，現在的孩子在網絡和電子游戲上面花的時間越來越多。很多爸爸媽媽平時上班也很忙，沒有時間帶孩子一起做戶外運動。所以，孩子每天的運動量非常少。再加上，孩子每天80%的時間都在課堂上，基本不下座位，每天運動的時間非常少。

醫學表明，適量的運動能夠促進孩子骨骼生長和發育。日常的跳躍性運動能夠有效促進孩子的骨骼生長。不知道大家有沒有發現，喜歡打籃球的男孩，身高一般都不會很差。

4、過度食用補品

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身高是爸爸媽媽非常關心的問題，有些孩子比同齡孩子生長發育較慢，在同齡孩子中身量偏小。很多爸爸媽媽非常著急，認為這是孩子營養跟不上所導致的。于是，購買大量的助長保健品，甚至有些爸爸媽媽將保健品給孩子當主食吃。

殊不知，這樣做對孩子來說有害無益，不僅不能幫助孩子長高，還嚴重影響孩子的腎臟。過度補鋅容易導致孩子早熟。過度補鈣反而阻止孩子骨骼發育成長……

這些看似健康行動其實都是揠苗助長的作為。因此，爸爸媽媽以后一定要三思而后行。

春季是孩子長高最佳時機，爸爸媽媽一定要抓住這個黃金生長時期，為孩子長高長壯助力。????

青春如夢

知道咧
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胖魚

青春如夢 發表于 2018-7-10 15:19
知道咧

嗯吶
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3am設計師艾倫

666
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風景5121

后天因素，關鍵還是看基因
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L、先生

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