4個(gè)壞習(xí)慣嚴(yán)重影響寶寶身高，新媽媽都知道嗎？

胖魚(yú)

???身高是一個(gè)人最直觀的外在表現(xiàn)形式之一，影響寶寶身高的因素有很多，生活習(xí)慣尤其重要。小編給大家安利了四個(gè)影響寶寶身高的壞習(xí)慣，新媽媽你都知道嗎？

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1、缺少足夠的睡眠

我們先來(lái)看看每個(gè)年齡段最佳睡眠時(shí)間表：

1歲以下嬰兒：每天16小時(shí)；

1～3歲幼兒：每晚12小時(shí)，白天兩三個(gè)小時(shí) ；

4～12歲兒童：每天睡10～12小時(shí)；

13～29歲青年人：每天睡8小時(shí)左右；

30～60歲成年人：每天睡7小時(shí)左右；

60歲以上老年人：每天睡5.5~7小時(shí)。

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寶寶長(zhǎng)身體的幾個(gè)黃金時(shí)段分布在以上1-20歲之間的不同階段。很多爸爸媽媽不知道缺乏足夠的睡眠時(shí)間是導(dǎo)致寶寶無(wú)法長(zhǎng)高的第一“殺手”。成人晚睡導(dǎo)致缺乏睡眠非常普遍，但是，由于電子產(chǎn)品泛濫，學(xué)業(yè)壓力等原因，這種晚睡現(xiàn)象日趨低齡化嚴(yán)重。長(zhǎng)時(shí)間缺乏睡眠的孩子，生長(zhǎng)激素分泌紊亂且嚴(yán)重失調(diào)，嚴(yán)重影響寶寶的身高。

2、營(yíng)養(yǎng)吸收不均衡

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隨著生活節(jié)奏的加快，各種快餐充斥著我們的生活，許多孩子的主食逐漸被炸雞、漢堡、薯?xiàng)l等代替。這些食物雖然口感佳，但是里面還有高脂肪、大量激素和糖分。

如果孩子長(zhǎng)期攝入這些食物，體內(nèi)油脂堆積，營(yíng)養(yǎng)吸收不均衡，微量元素貧乏，將嚴(yán)重影響身體發(fā)育，從而影響寶寶的身高。

3、嚴(yán)重缺乏日常運(yùn)動(dòng)

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隨著電子市場(chǎng)的發(fā)展，現(xiàn)在的孩子在網(wǎng)絡(luò)和電子游戲上面花的時(shí)間越來(lái)越多。很多爸爸媽媽平時(shí)上班也很忙，沒(méi)有時(shí)間帶孩子一起做戶外運(yùn)動(dòng)。所以，孩子每天的運(yùn)動(dòng)量非常少。再加上，孩子每天80%的時(shí)間都在課堂上，基本不下座位，每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間非常少。

醫(yī)學(xué)表明，適量的運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)孩子骨骼生長(zhǎng)和發(fā)育。日常的跳躍性運(yùn)動(dòng)能夠有效促進(jìn)孩子的骨骼生長(zhǎng)。不知道大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，喜歡打籃球的男孩，身高一般都不會(huì)很差。

4、過(guò)度食用補(bǔ)品

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身高是爸爸媽媽非常關(guān)心的問(wèn)題，有些孩子比同齡孩子生長(zhǎng)發(fā)育較慢，在同齡孩子中身量偏小。很多爸爸媽媽非常著急，認(rèn)為這是孩子營(yíng)養(yǎng)跟不上所導(dǎo)致的。于是，購(gòu)買(mǎi)大量的助長(zhǎng)保健品，甚至有些爸爸媽媽將保健品給孩子當(dāng)主食吃。

殊不知，這樣做對(duì)孩子來(lái)說(shuō)有害無(wú)益，不僅不能幫助孩子長(zhǎng)高，還嚴(yán)重影響孩子的腎臟。過(guò)度補(bǔ)鋅容易導(dǎo)致孩子早熟。過(guò)度補(bǔ)鈣反而阻止孩子骨骼發(fā)育成長(zhǎng)……

這些看似健康行動(dòng)其實(shí)都是揠苗助長(zhǎng)的作為。因此，爸爸媽媽以后一定要三思而后行。

春季是孩子長(zhǎng)高最佳時(shí)機(jī)，爸爸媽媽一定要抓住這個(gè)黃金生長(zhǎng)時(shí)期，為孩子長(zhǎng)高長(zhǎng)壯助力。????

青春如夢(mèng)

知道咧
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胖魚(yú)

青春如夢(mèng) 發(fā)表于 2018-7-10 15:19
知道咧

嗯吶
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3am設(shè)計(jì)師艾倫

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風(fēng)景5121

后天因素，關(guān)鍵還是看基因
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L、先生

666
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