[疑問]你知道鈣的作用嗎？ 99%的鈣在骨骼和牙齒

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[疑問]你知道鈣的作用嗎？
99%的鈣在骨骼和牙齒里，1%的鈣在血液里……
鈣直接控制著我們的運動神經系統
[嘆氣]如果孩子晚上磨牙、哭鬧、驚醒，出汗多、腿抽筋，關節響都與缺鈣有關

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老人呢？
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腰腿疼，容易骨折{:6_263:}睡眠不好
少鹽，多曬太陽，適量補鈣，作息規律
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