【多彩文旅】泰悅圖書館名醫(yī)講堂系列活動(dòng)預(yù)告——姜秀云博士健康控糖知識(shí)分享

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值此秋高氣爽之日,泰悅社區(qū)以“為家人打造健康平臺(tái),健康知識(shí)分享交流”為定位,倡導(dǎo)科學(xué)養(yǎng)生方式,助力家人健康幸福生活,進(jìn)一步提高健康觀念和生命質(zhì)量,將于章丘區(qū)圖書館分館·泰悅小站舉行“泰悅名醫(yī)講堂·系列健康講座”活動(dòng)。9月16日-21日,邀請(qǐng)知名中醫(yī)專家團(tuán)隊(duì)入駐開展為期一周的惠民公益義診活動(dòng)。9月21日,山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬省立醫(yī)院著名專家、主任醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士姜秀云女士將做客泰悅社區(qū),與社區(qū)家人們共話國(guó)際前沿“控糖”理念,分享健康飲食、運(yùn)動(dòng)及養(yǎng)生科研成果。

在此,我們誠摯邀請(qǐng)您的到來,共同開啟全新的美好生活。

活動(dòng)時(shí)間

2024年9月21日10:00-12:00(周六)

活動(dòng)內(nèi)容

“控糖”與健康主題分享/現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)問診 

五禽戲健身養(yǎng)生體驗(yàn) /小院有約生活游

活動(dòng)地點(diǎn)

經(jīng)十東路與潘王路交匯處路北

章丘區(qū)圖書館分館·泰悅小站

特邀專家醫(yī)學(xué)博士--姜秀云

#專家簡(jiǎn)介

演講主題

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)“控糖”理念及健康生活方式

演講嘉賓

姜秀云 醫(yī)學(xué)博士

專家坐診時(shí)間

山東省立醫(yī)院中心院區(qū)周一全天

東院區(qū)周二下午/周三全天

專家簡(jiǎn)介

山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬省立醫(yī)院內(nèi)分泌代謝病科主任醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士

長(zhǎng)期致力于糖尿病、甲狀腺疾病、痛風(fēng)

繼發(fā)性高血壓、腎上腺疾病、骨質(zhì)疏松癥等內(nèi)分泌代謝性疾病的診治。

主持及參與：

國(guó)家自然科學(xué)基金青年項(xiàng)目1項(xiàng)

山東省自然科學(xué)基金1項(xiàng)

衛(wèi)生廳科技發(fā)展計(jì)劃項(xiàng)目1項(xiàng)

同時(shí)兼任：

中華醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)分泌學(xué)分會(huì)高尿酸學(xué)組委員

中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì)糖尿病教育與管理學(xué)組委員

山東省醫(yī)師協(xié)會(huì)代謝病與康養(yǎng)醫(yī)師分會(huì)副主任委員

山東省研究型醫(yī)院協(xié)會(huì)標(biāo)準(zhǔn)化代謝性疾病管理分會(huì)副主任委員

中國(guó)微循環(huán)學(xué)會(huì)中國(guó)糖網(wǎng)篩防工程山東省專家委員會(huì)副主委

山東醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)分泌專業(yè)委員會(huì)委員

山東預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)分泌分會(huì)副主任委員

#8個(gè)健康控糖小技巧

1#攝取足夠蛋白質(zhì)食物

2#就餐時(shí)應(yīng)保持適當(dāng)?shù)乃俣?/span>

3#確保每日充足的睡眠時(shí)間

4#主食選擇避免：粘性主食、含大量油脂的主食以及甜味糕點(diǎn)和無糖糕點(diǎn)

5#合理安排加餐次數(shù)，每次攝入熱量不超過150千卡

6#餐后進(jìn)行45分鐘適度運(yùn)動(dòng)，切記不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)

7#嚴(yán)格遵循飲食計(jì)劃，控制每餐食量

8#飲食中適當(dāng)增加五谷雜糧和綠葉蔬菜的攝入量，有助于補(bǔ)充膳食纖維和其他營(yíng)養(yǎng)素

溫馨提示：

1、本次活動(dòng)為惠民公益性活動(dòng)，不收取任何費(fèi)用。

2、參與活動(dòng)的讀者，可將車輛停放放至泰悅圣井院子售樓處停車場(chǎng)。

3、本活動(dòng)最終解釋權(quán)歸泰悅小站所有。

▍免責(zé)聲明：我們尊重原創(chuàng)。此內(nèi)容整理自“章丘區(qū)圖書館”。如有侵犯，請(qǐng)聯(lián)系刪除。

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