【多彩文旅】泰悅圖書館名醫講堂系列活動預告——姜秀云博士健康控糖知識分享

通知來了

值此秋高氣爽之日,泰悅社區以“為家人打造健康平臺,健康知識分享交流”為定位,倡導科學養生方式,助力家人健康幸福生活,進一步提高健康觀念和生命質量,將于章丘區圖書館分館·泰悅小站舉行“泰悅名醫講堂·系列健康講座”活動。9月16日-21日,邀請知名中醫專家團隊入駐開展為期一周的惠民公益義診活動。9月21日,山東第一醫科大學附屬省立醫院著名專家、主任醫師、醫學博士姜秀云女士將做客泰悅社區,與社區家人們共話國際前沿“控糖”理念,分享健康飲食、運動及養生科研成果。

在此,我們誠摯邀請您的到來,共同開啟全新的美好生活。

活動時間

2024年9月21日10:00-12:00(周六)

活動內容

“控糖”與健康主題分享/現場互動問診 

五禽戲健身養生體驗 /小院有約生活游

活動地點

經十東路與潘王路交匯處路北

章丘區圖書館分館·泰悅小站

特邀專家醫學博士--姜秀云

#專家簡介

演講主題

現代醫學“控糖”理念及健康生活方式

演講嘉賓

姜秀云 醫學博士

專家坐診時間

山東省立醫院中心院區周一全天

東院區周二下午/周三全天

專家簡介

山東第一醫科大學附屬省立醫院內分泌代謝病科主任醫師、醫學博士

長期致力于糖尿病、甲狀腺疾病、痛風

繼發性高血壓、腎上腺疾病、骨質疏松癥等內分泌代謝性疾病的診治。

主持及參與：

國家自然科學基金青年項目1項

山東省自然科學基金1項

衛生廳科技發展計劃項目1項

同時兼任：

中華醫學會內分泌學分會高尿酸學組委員

中華醫學會糖尿病學分會糖尿病教育與管理學組委員

山東省醫師協會代謝病與康養醫師分會副主任委員

山東省研究型醫院協會標準化代謝性疾病管理分會副主任委員

中國微循環學會中國糖網篩防工程山東省專家委員會副主委

山東醫學會內分泌專業委員會委員

山東預防醫學會內分泌分會副主任委員

#8個健康控糖小技巧

1#攝取足夠蛋白質食物

2#就餐時應保持適當的速度

3#確保每日充足的睡眠時間

4#主食選擇避免：粘性主食、含大量油脂的主食以及甜味糕點和無糖糕點

5#合理安排加餐次數，每次攝入熱量不超過150千卡

6#餐后進行45分鐘適度運動，切記不要劇烈運動

7#嚴格遵循飲食計劃，控制每餐食量

8#飲食中適當增加五谷雜糧和綠葉蔬菜的攝入量，有助于補充膳食纖維和其他營養素

溫馨提示：

1、本次活動為惠民公益性活動，不收取任何費用。

2、參與活動的讀者，可將車輛停放放至泰悅圣井院子售樓處停車場。

3、本活動最終解釋權歸泰悅小站所有。

▍免責聲明：我們尊重原創。此內容整理自“章丘區圖書館”。如有侵犯，請聯系刪除。

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