4個壞習(xí)慣嚴(yán)重影響寶寶身高，新媽媽都知道嗎？

胖魚

???身高是一個人最直觀的外在表現(xiàn)形式之一，影響寶寶身高的因素有很多，生活習(xí)慣尤其重要。小編給大家安利了四個影響寶寶身高的壞習(xí)慣，新媽媽你都知道嗎？

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1、缺少足夠的睡眠

我們先來看看每個年齡段最佳睡眠時間表：

1歲以下嬰兒：每天16小時；

1～3歲幼兒：每晚12小時，白天兩三個小時 ；

4～12歲兒童：每天睡10～12小時；

13～29歲青年人：每天睡8小時左右；

30～60歲成年人：每天睡7小時左右；

60歲以上老年人：每天睡5.5~7小時。

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寶寶長身體的幾個黃金時段分布在以上1-20歲之間的不同階段。很多爸爸媽媽不知道缺乏足夠的睡眠時間是導(dǎo)致寶寶無法長高的第一“殺手”。成人晚睡導(dǎo)致缺乏睡眠非常普遍，但是，由于電子產(chǎn)品泛濫，學(xué)業(yè)壓力等原因，這種晚睡現(xiàn)象日趨低齡化嚴(yán)重。長時間缺乏睡眠的孩子，生長激素分泌紊亂且嚴(yán)重失調(diào)，嚴(yán)重影響寶寶的身高。

2、營養(yǎng)吸收不均衡

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隨著生活節(jié)奏的加快，各種快餐充斥著我們的生活，許多孩子的主食逐漸被炸雞、漢堡、薯條等代替。這些食物雖然口感佳，但是里面還有高脂肪、大量激素和糖分。

如果孩子長期攝入這些食物，體內(nèi)油脂堆積，營養(yǎng)吸收不均衡，微量元素貧乏，將嚴(yán)重影響身體發(fā)育，從而影響寶寶的身高。

3、嚴(yán)重缺乏日常運動

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隨著電子市場的發(fā)展，現(xiàn)在的孩子在網(wǎng)絡(luò)和電子游戲上面花的時間越來越多。很多爸爸媽媽平時上班也很忙，沒有時間帶孩子一起做戶外運動。所以，孩子每天的運動量非常少。再加上，孩子每天80%的時間都在課堂上，基本不下座位，每天運動的時間非常少。

醫(yī)學(xué)表明，適量的運動能夠促進孩子骨骼生長和發(fā)育。日常的跳躍性運動能夠有效促進孩子的骨骼生長。不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，喜歡打籃球的男孩，身高一般都不會很差。

4、過度食用補品

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身高是爸爸媽媽非常關(guān)心的問題，有些孩子比同齡孩子生長發(fā)育較慢，在同齡孩子中身量偏小。很多爸爸媽媽非常著急，認(rèn)為這是孩子營養(yǎng)跟不上所導(dǎo)致的。于是，購買大量的助長保健品，甚至有些爸爸媽媽將保健品給孩子當(dāng)主食吃。

殊不知，這樣做對孩子來說有害無益，不僅不能幫助孩子長高，還嚴(yán)重影響孩子的腎臟。過度補鋅容易導(dǎo)致孩子早熟。過度補鈣反而阻止孩子骨骼發(fā)育成長……

這些看似健康行動其實都是揠苗助長的作為。因此，爸爸媽媽以后一定要三思而后行。

春季是孩子長高最佳時機，爸爸媽媽一定要抓住這個黃金生長時期，為孩子長高長壯助力。????

L、先生

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風(fēng)景5121

后天因素，關(guān)鍵還是看基因
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3am設(shè)計師艾倫

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胖魚

青春如夢 發(fā)表于 2018-7-10 15:19
知道咧

嗯吶
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青春如夢

知道咧
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