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不讓孩子變成小胖墩

          

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發(fā)表于 2019-6-10 19:31:14
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一是不要給孩子吃過多的肉食，中小學(xué)生每天攝食的動(dòng)物性食物的總量，以在100~180克之間為宜。
          

          
二是要使孩子的食量恰當(dāng)，不要像喂小豬一樣，不管饑飽，讓孩子吃了又吃。
          

          
三是盡可能做到食物多樣化，一天的食物種類應(yīng)不少于10種，每周應(yīng)在25種以上。 
          









          









          









          









          
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