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期末是檢驗一學(xué)期學(xué)習(xí)成果的關(guān)鍵時期，同學(xué)們應(yīng)打起十二分的精神，全力以赴。但是越到關(guān)鍵時刻，越容易出現(xiàn)學(xué)習(xí)懈怠、動力不足、效率低下等情況。出現(xiàn)這種問題的根本原因是學(xué)生的學(xué)習(xí)動力不足。那么，如何改善這種情況呢？18種方法推薦給老師和家長。
01
學(xué)習(xí)動力不足，表現(xiàn)在哪里？
學(xué)習(xí)認知——學(xué)習(xí)目標不明確
有的學(xué)生沒有明確的目標和清晰的方向，不知道自己學(xué)習(xí)的目的是什么，也不清晰自己的未來要走向何方；有的學(xué)生認為學(xué)習(xí)是為老師而學(xué)，為父母而學(xué)，覺得學(xué)習(xí)沒有用，把學(xué)習(xí)當(dāng)做一種負擔(dān)。這樣的學(xué)生，學(xué)習(xí)會陷入被動的狀態(tài)，做一天和尚撞一天鐘，做什么都不積極、不主動。
學(xué)習(xí)態(tài)度——作業(yè)上課不積極
有的學(xué)生到了期末，學(xué)習(xí)沒有了干勁和激情；有的學(xué)生因為一學(xué)期欠賬太多，破罐子破摔，陷入習(xí)得性無助的邊緣。這類學(xué)生表現(xiàn)為上課目光游離，心思不定，精力渙散；完成作業(yè)拖拉磨蹭，應(yīng)付了事，要么字跡書寫潦草，要么答題偷工減料，更有甚者，抄襲完事。
學(xué)習(xí)狀態(tài)——精神萎靡內(nèi)心浮躁
有的學(xué)生，對自身高要求，這無形中增加了學(xué)生的壓力和焦慮，導(dǎo)致他無法靜下來學(xué)習(xí)，有的學(xué)生甚至失眠、抑郁，影響了正常的生活狀態(tài)；有的學(xué)生表現(xiàn)為做一件事沒有恒心和毅力，急于求成；有的學(xué)生上課一聽就懂，實際沒有真懂，看書一看就會，實際上也沒有真會，考試馬上就做，其實不會做。這類學(xué)生表現(xiàn)為對待學(xué)習(xí)冷漠，沒有熱情，無精打采。
圖片
02
學(xué)習(xí)動力不足，原因在哪里？
學(xué)習(xí)動機——決定著學(xué)習(xí)動力
動機是指推動人從事某種行為的念頭，也就是期望某件事達到的目的和預(yù)期效果。一個人對所達到的目的和預(yù)期需求越迫切，他做好這件事的積極性就越高。同理，學(xué)習(xí)動機也是滿足學(xué)習(xí)需要的直接原因和內(nèi)部動力。
一個人的目標的境界高低，決定著他動力的大小。一個有高遠目標的人，更容易享受學(xué)習(xí)過程的樂趣，更容易保持學(xué)習(xí)的激情，更能夠擁有克服困難的勇氣和毅力，這種學(xué)習(xí)動力才是持久的。
學(xué)習(xí)興趣——影響著學(xué)習(xí)動力
孔子有云：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”。興趣是學(xué)習(xí)的最佳推動力，是學(xué)習(xí)的最佳催化劑。當(dāng)孩子們從事感興趣的學(xué)習(xí)任務(wù)時，就會產(chǎn)生一種積極的情感，釋放“多巴胺”，同時產(chǎn)生一種“心流”，讓其沉醉其中，全神貫注，積極思考。
很多學(xué)生內(nèi)動力不足，是因為沒有找到學(xué)習(xí)的樂趣。為什么學(xué)生對游戲樂此不疲，是因為游戲誘發(fā)了他們的求知欲，挑起了他們的戰(zhàn)斗性。孩子的特點就是在游戲中創(chuàng)造自己，他們很少關(guān)注有用，而更關(guān)注有趣。有的同學(xué)，只學(xué)感興趣的科目，不喜歡的科目就不想學(xué)，也是這個道理。所以，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生產(chǎn)生內(nèi)在求知欲，是我們每一位老師的責(zé)任。
學(xué)習(xí)情緒——制約著學(xué)習(xí)動力
學(xué)習(xí)情緒包括良好學(xué)習(xí)情緒和不良學(xué)習(xí)情緒。良好學(xué)習(xí)情緒是愉快的、快樂的，負面學(xué)習(xí)情緒則是懶散的、消極的。有很多研究表明，學(xué)習(xí)動力的缺乏和消極情緒有關(guān)，學(xué)生期末學(xué)習(xí)動力弱化是因為情感需求得不到滿足。比如，有的同學(xué)因為期末來臨，時間緊，任務(wù)重，壓力變大，整個人變得焦慮不安，做事也因此變得拖拖拉拉，或者過于自卑，低估自己的能力，自暴自棄，郁郁寡歡，甚至破罐子破摔。這些都是因為情緒的波動左右了他們的內(nèi)心。
03
學(xué)習(xí)動力不足，出路在哪里？
學(xué)生動力不足該如何突破，如何解決，怎樣才能真正調(diào)動學(xué)習(xí)內(nèi)動力？我們可以從以下方面進行突圍：
1. SMART原則——目標落實更到位
期末調(diào)動內(nèi)動力，首先要明確目標。目標分為大目標、中目標、小目標。大目標指人生職業(yè)理想，中目標指需要一段時間完成的項目，小目標是指近期需要完成的任務(wù)。同時，制定目標時，需要使用SMART原則。
S
Specific
具體化
制定一定要明確且具體，不能模棱兩可。
M
Measurable
可量化
用數(shù)字來把目標量化，這樣有利于后期追蹤，考核或評估。
A
Attainable
可實現(xiàn)
目標制定務(wù)必現(xiàn)實，好高驁遠的目標沒有意義，相反目標過低也不行。
R
Relevant
相關(guān)聯(lián)
目標和完成目標的行動必須緊密相關(guān)。
T
Time-boud
時限性
有明確的時間檢視目標,成果,行動的進度
這樣目標具體清晰，并且可以衡量，具有挑戰(zhàn)性，同時與其他目標相關(guān)聯(lián)，又可以在規(guī)定時間內(nèi)完成。
2. 日歷計劃法——計劃合理更有效
計劃的關(guān)鍵在于合理有效。用日歷計劃法把每天的日程寫上去，將自己的目標分解，把事情落實到每天具體的日程中，這樣更容易去完成。使用日歷計劃法時應(yīng)該注意，一段時間只能做一個事情。制定計劃時候別高估自己的能力，同時別低估了事情的難度，要綜合考慮身體、情緒和意外情況等因素，同時預(yù)留出彈性的時間，這樣才能更合理更容易地完成計劃。
3. 學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)賽——讓學(xué)習(xí)更有儀式感
啟動內(nèi)動力，需要刺激分泌“多巴胺”，從而激活大腦，使其活躍起來。從腦科學(xué)的角度來說，在我們遇到新鮮的、令人興奮的、或者充滿挑戰(zhàn)的事物時，多巴胺受體區(qū)域就容易被激活。所以，在枯燥的期末復(fù)習(xí)階段，老師們可以舉辦一場學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)賽，讓學(xué)習(xí)變得激情澎湃。莊嚴的學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)儀式需要雙方互寫戰(zhàn)書、互換承諾，更需要平日里互相比較，互相監(jiān)督，互相鼓勵，確保承諾真正落實。
4. 理想成績單——讓學(xué)習(xí)多分憧憬向往
只有看到自己渴望的人,才能給學(xué)習(xí)注入強大的興奮劑，讓自己的目標更明晰，激發(fā)出更強大的學(xué)習(xí)動力。在期末前期，讓學(xué)生給自己做一個理想成績單，把自己想達到的理想成績寫在成績單上，把渴望具體化。當(dāng)一個人能看到并勇于承認自己的渴望，就會去關(guān)注自己想要的東西，把精力集中在理想上，從而忘掉擔(dān)憂，勇敢地向前沖，調(diào)動強大的內(nèi)動力。
5. 斑斕勵志法——讓學(xué)習(xí)多些激情澎湃
每日推出一句勵志口號，增加學(xué)習(xí)的激情和熱情。勵志口號可以是名言警句，可以由班級學(xué)生選定，可以由科任老師選定，也可以由家長選定；勵志口號可分為齊讀、分讀，中英文結(jié)合讀；可以在教室讀，可以在操場讀，也可以在寢室讀。只要能夠激發(fā)學(xué)生內(nèi)心的激情，勵志法可以根據(jù)具體的情況選擇不同的實施形式。
6. 株連九族法——讓學(xué)習(xí)多份團隊力量
組團學(xué)習(xí)更容易增加互相模仿互相競爭的動機，減少由于孤獨和單調(diào)造成的心理疲勞。同時，良性學(xué)習(xí)團體，如小組責(zé)任制，可以優(yōu)勢互補。組團學(xué)習(xí)要設(shè)置捆綁機制和責(zé)任連帶制，讓組內(nèi)成員一榮俱榮，一損俱損。這樣組員就會為了團隊的共同目標努力奮斗。集體的力量是巨大的，構(gòu)建集體學(xué)習(xí)氛圍，有助于調(diào)動學(xué)習(xí)內(nèi)動力。
7. 自救成長會——讓學(xué)生多一份責(zé)任擔(dān)當(dāng)
最好的教育是自我教育，最好的管理是自我管理。調(diào)動內(nèi)動力，關(guān)鍵是學(xué)會自己對自己負責(zé)。教師可以在班里成立一個自救成長會，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)自主學(xué)習(xí)的氛圍。同時轉(zhuǎn)變學(xué)生的思維方式，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，讓學(xué)生自覺加入自救成長會，自我激勵，自我管理，自覺總結(jié)，主動找老師進行輔導(dǎo)，最后，形成自我督促。真正的成長是自我意識的覺醒，是自我內(nèi)動力的自覺調(diào)動。而“自救成長會”正好打開了“調(diào)動內(nèi)動力” 的一扇門。
8. 榜樣協(xié)會聯(lián)盟——給學(xué)生樹立正面典范
心理學(xué)研究表明，人的大部分行為是通過觀察學(xué)習(xí)、借鑒、模范他人行為來完成的。榜樣就是一面鏡子。塑造榜樣就是給學(xué)生提供一個行為參照，讓學(xué)生明確自己的行為目標。所以，在期末的時候，教師要著力樹立各類典型榜樣，把各類榜樣組成“榜樣協(xié)會聯(lián)盟”。“榜樣協(xié)會聯(lián)盟”并非“終身制”，新的同學(xué)當(dāng)選，繼續(xù)加入“榜樣協(xié)會”，表現(xiàn)不好就移出協(xié)會。這樣有助于調(diào)動榜樣成員的學(xué)習(xí)動力，同時也調(diào)動了其他同學(xué)的學(xué)習(xí)動力。
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9. 自問自答模式 ——讓學(xué)習(xí)多點自主自覺
給學(xué)生灌輸一種觀念：“學(xué)習(xí)是自己的事情”。把學(xué)習(xí)的主動權(quán)交給孩子本人，而不是交給父母和老師。在期末復(fù)習(xí)階段，學(xué)生要學(xué)會自主查漏補缺，對自己的學(xué)習(xí)進行提問反思，并思考自己提問的價值，同時進階思考，自己給出問題答案。
10. 多樣趣味課堂——帶學(xué)生走出復(fù)習(xí)瓶頸期
在復(fù)習(xí)的時候，容易產(chǎn)生高原現(xiàn)象。隨著期末尾聲來臨，枯燥的復(fù)習(xí)容易讓學(xué)生倦怠疲憊。而此時，絮叨、強迫、威脅，都不能調(diào)動學(xué)生的內(nèi)動力，我們要想方設(shè)法地展示學(xué)科中最有趣味性的一面。此時學(xué)科魅力如何展示和引導(dǎo)，決定了學(xué)生們是否對課堂感興趣，是否能夠繼續(xù)探究下去。因此，我們要不斷地思考探究多樣性、趣味性的課堂，這一點尤為重要。
11. 個性知識地圖冊——使復(fù)習(xí)多一份系統(tǒng)
期末階段，需要把知識形成體系，把各個知識點形成邏輯網(wǎng)絡(luò)，才能形成系統(tǒng)整體的學(xué)科架構(gòu)。那么，如何畫出自己的知識地圖呢？
第一步，仔細閱讀課本內(nèi)容，全面了解各個知識點。分析教材的知識體系，找到各個知識點之間的聯(lián)系，掌握整本書的知識脈絡(luò)。
第二步，確定主題，找到關(guān)鍵點。寫出關(guān)鍵點和各個知識點，同時思考各個知識點之間的聯(lián)系。
第三步，用自己喜歡的方式將知識地圖梳理出來。可以是表格，可以是思維導(dǎo)圖，可以是樹形圖，用自己覺得好的方式，畫出屬于自己的個性知識地圖。
整合知識點，理清關(guān)系，使知識形成體系，才能使我們對復(fù)習(xí)有一個高屋建瓴的整體認識。
12. 磨題碰頭會——讓考試多一份答題規(guī)范
讓學(xué)生分組合作出題，首先個人出題，隨后小組長把大家的題目整合起來，共同“磨題”，磨題的同時要給出參考答案，小組選出最精準的考題后，由班長將各小組的題目整合，形成最滿意的班級考題。通過磨題，大家互相切磋，互相思考，互相啟迪，互相改進，就是不斷自我內(nèi)化的過程，也是調(diào)動內(nèi)動力策略之一。
13. 高效能作業(yè)啟動會——讓作業(yè)保質(zhì)保量
期末時間緊任務(wù)重，作業(yè)能否保質(zhì)保量地完成，決定了期末的復(fù)習(xí)質(zhì)量。所以，舉辦一場高效能作業(yè)啟動會很有必要。讓學(xué)生在規(guī)定時間內(nèi)完成規(guī)定任務(wù)，加強對作業(yè)時間的分配和管理，提高自主學(xué)習(xí)的能力，爭取做到一心一意，全身心投入。
教師可以引導(dǎo)學(xué)生用番茄工作法分配做作業(yè)時間，定時完成作業(yè)。這樣能夠避免各科作業(yè)分配時間不合理或者顧此失彼的現(xiàn)象發(fā)生，同時在規(guī)定時間內(nèi)完成作業(yè)，學(xué)生做作業(yè)的效率會更高。
14. 周末作業(yè)接龍記——周末作業(yè)有保障
因為學(xué)生的懈怠放松，周末作業(yè)質(zhì)量會不如平時，而期末尾聲期間的周末作業(yè)完成質(zhì)量更是每況愈下。那么如何能用周末作業(yè)調(diào)動學(xué)生的內(nèi)動力呢？
老師可以選出模范作業(yè)，把模范作業(yè)作為班級檢查作業(yè)標準，提前發(fā)家長群，鼓勵家長檢查作業(yè)是否完成。檢查完畢的家長在群里進行作業(yè)檢查接龍。如此，把家長的主動性調(diào)動起來，學(xué)生周末作業(yè)的完成也多了一份保障。
15. 微細節(jié)夸夸群——給孩子一份信心激勵
越臨近期末，老師們越要關(guān)注孩子的情緒波動，注重鼓勵。老師要把家長微信群變成夸夸群，每天及時捕捉學(xué)生的日常細節(jié)，比如作業(yè)進步，上課發(fā)言積極等。每個人都有被看見被肯定的心理需求，當(dāng)這樣的情感需求被滿足的時候，人會變得愉悅而快樂，愿意做得更好。
16. 家庭“養(yǎng)機場”——為學(xué)習(xí)塑造自控氛圍
調(diào)動內(nèi)動力，需要抵制誘惑，抵制誘惑的最好辦法就是遠離誘惑。對學(xué)生而言，手機是一號殺手，而手機管理應(yīng)該從家庭做起。所以，開一個家庭“養(yǎng)機場”十分必要，孩子在家的時間要做到不用手機、不看手機、讓手機休息。家長要專注地陪伴孩子，給孩子做好榜樣。家庭“養(yǎng)機場”固定堅持下來，不僅對孩子自控力有幫助，也能調(diào)動孩子的學(xué)習(xí)內(nèi)動力。
17. 每日九宮格日記——給期末心理按摩
九宮格日記，是把日記分成九個版塊，版塊分為：今日要事，心情指數(shù)、健康狀態(tài)，亮點呈現(xiàn)，溝通無限，發(fā)現(xiàn)問題，明日改進，明日打算，勵志金言。通過每日九宮格日記的梳理，讓學(xué)生的情緒和狀態(tài)進行一次復(fù)盤，從而學(xué)會情緒管理，調(diào)動學(xué)習(xí)內(nèi)動力。
18. 成長三角形思維法——給學(xué)習(xí)持久充電
成長三角形思維法就是從三個方面進行提升：一是信念，讓學(xué)生意識到他們是可以改變的；二是反思，讓學(xué)生反思自己收獲了什么；三是成就感，詢問學(xué)生是否體驗到學(xué)習(xí)的成就感。教師在課堂上要有意識地用三角形思維法進行訓(xùn)練，激發(fā)出學(xué)生的學(xué)習(xí)動力，并保持下去。
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發(fā)表于 2020-12-31 14:37:10
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