頸椎腰椎提前“老齡化”？這屆年輕人的身子骨還有救

魚魚。 · 發(fā)表于 2025-7-12 23:04:39

感覺現在20-40這個年齡段的人，被腰酸背痛纏上的越來越多！數據擺在那了，腰椎病患者超2.8億，20到40歲的人里，快六成有頸椎問題！以前覺得這是老頭老太太的毛病，現在年輕人稍不注意就中招了，小編我也是其中一員（囧囧臉）！

每天久坐對著電腦，脖子就會很僵，一抬頭嘎吱嘎吱的，回家又窩著沙發(fā)刷手機，一站起來就疼的要命！小編親歷：出去玩還沒開始逛景點隨地大小躺，疼的直奔按摩店！我就想問誰還沒經歷過突然的刺痛？！這些疼痛真的要讓這些不良習慣背鍋嗎？

改善計劃tips：
下班不癱沙發(fā)改拉伸，經常戶外運動爬山，跟著網上健身達人運動打卡，手機定時提醒抬頭，康復科理療安排上，醫(yī)保報銷還省錢，咱主動調整習慣，疼勁兒退退退，身體主動權必須在自己手里！

來自: iPhone客戶端

海闊天空wsl · 發(fā)表于 2025-7-13 00:00:55

手機惹得禍來自: Android客戶端

小文冬 · 發(fā)表于 2025-7-13 01:01:27

多鍛煉來自: Android客戶端

沐浴春天 · 發(fā)表于 2025-7-13 04:38:40

經常保持一個姿勢長時間不活動，久而久之病就養(yǎng)成了。壞習慣還不好改

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雨后彩虹# · 發(fā)表于 2025-7-13 05:11:20

應該的來自: Android客戶端

積木 · 發(fā)表于 2025-7-13 05:14:57

堅持一啊！來自: Android客戶端

風雨見彩虹 · 發(fā)表于 2025-7-13 05:24:39

知道了來自: Android客戶端

一一奶奶 · 發(fā)表于 2025-7-13 06:19:45

要經常鍛煉身體來自: Android客戶端

李中亮 · 發(fā)表于 2025-7-13 06:26:45

太應該了來自: Android客戶端

周周…… · 發(fā)表于 2025-7-13 06:48:34

是的。來自: Android客戶端